복싱 좀 배웠단 사람들도 제일 하기 싫은 운동

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복싱 좀 배웠단 사람들도 제일 하기 싫은 운동
댓글 0 조회   154

작성자 : 네이마르로
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샌드백 인터벌 훈련 (체육관마다 스피드백이라 부르기도 함)
 
펀치스피드,지구력 향상을 목표로 관장들이 시킴
 
1분간 쉬지않고 연타를 친뒤 1분 휴식
 
또다시 1분간 쉬지않고 연타를 치고 또 1분 휴식을 반복
 
보통 좀 배우고 체력이 올라온 사람들을 시킴에도
 
뒤지게 힘들어서 기피함 ㅋㅋㅋㅋㅋ


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